跳绳后腿肿了可以先进行冷敷，超过24小时以后才可以热敷，能够缓解肿胀或者是疼痛等不适的症状。
1.冷敷：在早期出现腿肿以后，需要通过冷敷的方法进行改善，比如用毛巾包住冰块，可以减少渗出，能够预防肿胀的情况加重，每次可以冷敷5分钟到10分钟左右，避免时间太长。
2.热敷：如果已经超过了24小时，可以通过热敷的方法进行缓解，比如使用热毛巾或者是热水袋，对局部进行热敷，能够加快局部血液循环或者是促进炎性代谢产物的吸收，从而有效的缓解肿胀或者是疼痛等不适的症状，能够使病情逐渐的恢复。
长时间的跳绳有可能会导致腿部肌肉劳损，所以会出现肿胀的情况，因此在治疗期间要注意多休息，不要有太多的活动。平时在跳绳的时候要避免时间太长，以免导致肌肉劳损。
相关推荐
-
筋膜炎是热敷还是冷敷
其实对于这种筋膜炎急性疾病的患者，就是突然疼痛的患者，我们当然可以采取冷敷的处理...
2019-10-31 11:43:20 235次点击
-
肛门肿痛是热敷还是冷敷
肛门肿痛的时候，治疗方法可以用冷敷和热敷。首先要区分一下什么是冷敷，冷敷一般是适...
2020-05-26 21:05:14 173次点击
-
胳膊脱臼肿了热敷还是冷敷
脱臼建议复位，否则脱出来的关节头会对周围的软组织造成压迫，不仅因为关节脱臼造成疼...
2020-07-18 17:11:11 288次点击
-
干眼症热敷好还是冷敷好
干眼症的患者通常热敷更好。干眼症在没有眼部感染，形成麦粒肿的时候，更适合进行热敷...
2020-10-26 16:39:48 1119次点击
-
扭伤是热敷还是冷敷好
扭伤的急性阶段需要冷敷，绝对不能热敷。因为在扭伤的急性期，会出现急性的炎症反应。...
2020-08-13 17:03:03 72次点击
-
眼睛肿了是冷敷还是热敷
眼睛肿了一定要看是因为什么原因导致的，才能决定是冷敷还是热敷。如果是麦粒肿、霰...
01:02
朱云喜 马鞍山市人民医院 副主任医师 2020-06-29 20:59:20 62次点击 -
腿肿是冷敷还是热敷
腿肿之后冷敷还是热敷，需要根据腿肿的原因决定。引起腿部肿大的原因比较多，比如腿...
01:20
杨爽 河源市人民医院 副主任医师 2021-03-29 11:10:04 24次点击 -
腿摔肿了热敷还是冷敷
腿摔肿了应依次进行冷敷和热敷治疗，但需注意二者的时间和方式。伤后24小时之内，...
01:14
王力 天津市海河医院 副主任医师 2022-05-20 16:54:42 16次点击 -
脸摔肿了是冷敷还是热敷
脸摔肿了是采取冷敷，还是热敷，一般根据受伤的程度。如果是在脸部摔肿24小时之内，...
01:08
李常月 七台河市人民医院 主任医师 2021-02-01 23:29:53 12次点击 -
脚肿了是冷敷还是热敷呢
脚肿了是冷敷还是热敷取决于发生外伤时的具体时间，根据伤后的具体时间，选择冷敷或者...
01:00
高胜山 马鞍山市人民医院 副主任医师 2020-02-18 09:14:20 259次点击
患者问诊
医生登录
微信客服