跳绳后腿肿了一般可以冰敷，在跳绳后肿胀多数是软组织损伤造成的，通过冰敷的方式能够达到改善的效果，在超过24小时之后可以适当的对局部热敷。
1.冰敷：在跳绳后如果出现了腿部肿胀的症状，多数是在跳绳的过程中软组织损伤造成的，在24小时之内通过冰敷的方式能够减少渗出，也能够减轻肿痛的现象，并且也能够起到缓解肿胀的作用。
2.热敷：如果超过了24小时，仍然出现了肿胀的现象，通常需要及时采取热敷的方式进行改善，在热敷的时候，能够促进血液循环，促进肿胀的消散，还能够改善跳绳后腿肿的现象，但在热敷的时候需要注意动作和力度，避免热敷的时间太长，也有可能会导致局部出现不良反应。
在平时尽量不要盲目的进行剧烈运动，做到循序渐进。
相关推荐
-
脖子疼能不能冰敷
脖子出现疼痛的时候可以进行冰敷，冰敷主要是通过冷冻来达到止痛的目的。一旦出现脖...
2020-03-26 11:35:35 212次点击
-
眼睛被打肿能冰敷吗
眼睛被打肿了能冰敷。冰敷会收缩血管，会降低水肿，而且能缓解疼痛，冰敷对一般的创伤...
2020-05-28 17:31:24 165次点击
-
乳腺炎能不能冰敷
乳腺炎可以冰敷。急性乳腺炎患者常有局部红、肿、热、痛等不适症状，局部冷敷可使温度...
2021-01-15 15:49:33 401次点击
-
牙龈肿痛能冰敷吗
牙龈肿痛可以冰敷，但是效果不明显。牙龈肿痛通常是牙周病的症状，患者会出现牙龈红肿...
2021-01-21 14:46:37 396次点击
-
割双眼皮后每天冰敷几次
割双眼皮术后需要冰敷几次呢？ 做完双眼皮术后都有一个肿胀期，它和所有的手术一...
2019-10-09 17:29:58 154次点击
-
夏季发烧能用冰敷吗
发热的时候可以冰敷，能缓解症状，还能降低体温。冰敷是生活中常用的一种理疗方式，...
01:09
杨爽 河源市人民医院 副主任医师 2021-04-13 15:58:11 11次点击 -
水肿可以冰敷吗
冰敷对于水肿能起到一定的缓解作用，特别是蚊虫叮咬或者扭伤等原因导致的水肿，在发病...
01:01
桂晓䶮 鹰潭市人民医院 副主任医师 2021-01-06 16:13:24 24次点击 -
中暑能冰敷吗
出现中暑的症状后能够进行冰敷。中暑引起患者出现高热的情况下，体温超过38.5℃时...
01:12
张林 吉林医药学院附属医院 副主任医师 2021-10-27 10:44:41 16次点击 -
摔倒后腿肿了怎么办
摔倒后腿肿了，首先要减少活动，局部冰敷。如果不能走路，建议到医院拍片，明确诊断。...
01:11
王军 鞍山市中心医院 副主任医师 2021-07-19 21:58:35 22次点击 -
跑步后腿疼可以冰敷吗
跑步后腿疼可以适当进行冰敷。跑步后腿疼多考虑可能是由于腿部局部软组织受损所引起...
01:18
李世赞 鹤岗市人民医院 副主任医师 2021-08-14 14:10:46 12次点击
患者问诊
医生登录
微信客服