徐新娜 副主任医师 北京积水潭医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

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跑步时心率170危险吗 2021.12.06 14:53

在跑步过程中心率达到170下是没有危险的。由于心跳加速会受到多种因素的影响,在情绪紧张、兴奋或运动时,心率会加快,休息状态会减慢,因此跑步时心率增加是一种正常的反应。

心率的快慢当然与运动强度有关,如果是在剧烈跑步时,心率会明显加快。运动时心率可达到极量运动心率,也可达到次极量运动心率。最大心率是最大值达到220减年龄,次极量运动达到85%,即以195减去年龄。

所以,如果达到极量运动,患者的心率在40岁以下可以达到180次,所以跑步时心率达到170是正常现象,没有危险。