跑步出现脚痛建议不要继续跑，避免疼痛情况加重。
如果长时间缺乏锻炼，短时间内进行过高强度跑步，会出现脚痛的情况，应该立即停止运动。可以通过休息进行调整，疼痛感较强时可以使用冰敷进行缓解。
另外，关节炎也会造成跑步出现脚痛的情况，如果本身就患有此类疾病，应该减少跑步这类运动，避免关节处受到二次伤害，可以适当服用一些活血化瘀的药物改善病症。不良症状较强烈时，可以服用布洛芬等止疼药缓解疼痛。
缺乏锻炼是导致疼痛的主要原因，建议在日常生活中加强体育锻炼，锻炼前要注意进行热身，避免运动过程中伤害到关节以及骨骼。
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