跑步时腿很痛不可以继续跑，应当制动后查找原因并进行治疗干预。
一般在跑步中出现腿疼多是由于腿部肌肉拉伤引起的，像大腿股二头肌、小腿腓肠肌等，在跑步中由于过度牵拉、反复刺激，造成拉伤损害而引起疼痛，需要及时制动后进行处理，不可以继续跑步。
另外，跑步时腿疼还可能是伤及关节引起的，如跑步中造成膝关节挫伤后引起患处疼痛，从而会限制腿部的功能。因此也不可以继续跑步，同样要制动后进行检查治疗。
在跑步前要进行充分热身，平时多锻炼提高肌肉和关节的功能，可以预防在运动中对其进行造成损伤。