脾胃虚湿气重，可以吃点冬瓜、薏米、红豆、玉米、山药、茯苓、大枣、桂圆等。
湿气重和脾胃虚弱有很大的联系，当患者的脾胃比较虚弱时，脾胃的功能会出现紊乱，这样会导致体内多余的湿气排不出来，从而表现出湿气重的现象，常见的症状有脸上长痘、出油、口臭、口苦腹、胀等。可以多吃些健脾胃、祛湿气的食物，比如红豆薏米粥，坚持每天喝可以祛除身体里面的湿气，像山药、茯苓、大枣以及桂圆，可以起到补脾胃的作用。
如果患者的脾胃虚弱比较严重，湿气特别的重，已经严重影响到正常的生活和学习，只是通过饮食调理，达不到健脾和祛湿的作用，需要在医生的指导下服用药物调理，比如参苓白术散和理中丸，服用药物的同时加上规律的饮食以及运动，也可以起到温中散寒和健脾利湿的作用。
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