张媛媛 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等 消化内科 去问诊

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薏米和黄豆一起打豆浆可以吗 2021.12.02 15:58

黄豆和薏米是可以一起打豆浆的,而且有利于身体健康。

黄豆子里面的营养成分比较丰富,含有矿物质、蛋白质,对身体起到很好的滋养作用。在制作黄豆豆浆的时候,可以加入一些红豆或薏米,能够起到利尿消肿、益肾健脾,还有祛风除湿的作用。经常食用吃红豆、薏米和黄豆打出来的豆浆,可以润肺、活血,还可以起到利尿消肿的作用。

但是,一定要注意,添加多种食材制作出来的豆浆,对肠胃的要求比较高。豆浆的成分含量较高,服用时要注意控制摄入量,避免过量饮用,以免引起肠胃不适。