月经期间最好不要吃凉苹果，为了避免痛经的情况出现，最好把苹果加热以后再吃，对脾胃比较好。
女性在月经期间免疫力比较低下，抵抗力也比较差，这个时候如果饮食不注意，容易出现痛经以及腹泻的情况。
苹果富含维生素和矿物质，女性在经期可多吃一点。除了苹果以外，任何刚从冰箱拿出的食物在经期内都不得食用。
月经期间的女性需要吃温热的食物，多喝温开水。月经期间的女性吃任何水果，在吃之前都可以先加热，或者是用热水烫一下。
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