王少为 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科 去问诊

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经期吃苹果会不会太凉 2021.12.07 14:34

苹果属于温性的水果,不属于凉性的,可以在在月经期间食用。

苹果含有大量的粗纤维,月经期间适当吃点,能促进肠胃蠕动,减轻便秘对代谢的影响。苹果当中还含有铁元素、锰、锌等,这些微量元素对机体都是有益的,铁元素还可以防止贫血,缓解乏力。

水果的种类也很多,可以分为寒、热、温、凉等,在月经期间避免吃寒凉的水果就可以。

来月经期间随着血液流出人体,也会失去许多微量元素,温性水果能给机体提供营养所需,所以对身体有好处。