月经期间最好不要吃凉苹果，避免出现痛经的情况，建议将苹果加热后再吃，对脾胃比较好。
女性在月经期间免疫力比较低下，抵抗力也比较差，这个时候如果饮食不注意，容易出现痛经以及腹泻的情况；苹果含有大量的维生素还有矿物质，女性在月经期间可以多吃一些，除了苹果以外，任何刚从冰箱拿出来的食物在月经期间都不能吃。
月经期间的女性需要吃温热的食物，多喝温开水；月经期间的女性吃任何水果在吃之前都可以先加热，或者是用热水烫一下。