月经不调的情况下可以吃苹果，对月经本身不会造成影响，而且苹果的营养价值也非常丰富，不仅含有维生素，还含有膳食纤维，还含有植物性蛋白质，所以月经期可以放心地吃苹果。
只要注意当苹果在冰箱储存的情况下，需要放在室内使局部的温度升高，或者是用温水泡一泡再吃避免太凉，对胃部造成刺激。
另外，对于月经不调建议一定要检查什么原因导致的月经不调，可以抽血检查性激素六项、做血常规、凝血时间检查、做妇科检查、做B超检查能够找到病因，根据病因再给予治疗才有可能会使月经恢复到正常状态。