坚持吃松茸能预防高血压吗

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廖英坚 主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等心血管内科去问诊

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坚持吃松茸能预防高血压吗 2021.07.31 09:32

高血压是困扰着很多人的一种疾病，而且这种疾病如果不能很好的控制是非常危险的，可是如果经常吃药的话又害怕有副作用，所以很多人会想要通过食疗的方式来改善这样的情况，我们下面就一起来看一下坚持吃松茸能预防高血压吗?

坚持吃松茸能预防高血压吗

1.坚持吃松茸能预防高血压吗

只要坚持吃松茸是能够预防高血压的，而且效果是非常好的，另外还能预防高血脂，可以说是很多食材根本就做不到的，而且松茸的吃法是多种多样的，无论是清蒸还是熬汤预防高血压的效果都很不错，也可以搭配一些肉或青菜炒着吃，但要注意少油少盐才行。

2.怎么吃松茸预防高血压的效果更好

准备二三两的松茸和半根苦瓜，再准备一小块瘦肉，同时清洗干净以后切成小片或丝状，放到砂锅里面加些水，熬制一两个小时放一点盐，预防高血压的效果非常好，而且也是非常美味的，准备一些松茸洗干净后切成小片，准备一点梗米泡半个小时放入锅里，用大火烧开后改成小火，十几分钟后放入松茸，再撒入一点盐，大概三四分钟后就可以关火，松茸粥就做好了，经常吃就能预防高血压。

3.为什么吃松茸能预防高血压

这是由于松茸里面有很多的不饱和脂肪酸，这种东西能够有效的分解胆固醇，另外还有很多的酸性物质，能够有效的中和肉类的脂肪，能够让我们的身体保持酸碱平衡的状态，这样就可以防止血液的酸性化，另外还能预防胆固醇的升高，对血管有一定的保护作用。

可以说吃松茸预防高血压的效果是非常好的，同时还能预防血栓的形成，但要坚持吃一段时间才能看到效果。

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