高血压最好要坚持午睡的习惯。高血压要保持良好的作息习惯，晚上要早睡早起，中午也要适当午睡一会，这样对高血压的预防和治疗都非常重要。
重要充足的睡眠，不但对血压的治疗有作用，对身体的健康也至关重要。除了睡眠方面的要求以外，在生活方式的方面还要保持低盐、低脂肪饮食，少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉，不要吸烟、饮酒，再就是要多运动，保持体重在合适的范围。
通过这些生活方式的改善，患者的血压就会有明显的下降，如果不行，再配合长效的降压药，将血压控制在合适的范围，就可以有效的预防高血压导致的并发症发生。