马希贵 副主任医师 淮安市妇幼保健院
三级甲等 中医科
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松茸怎么吃最有营养
发布时间: 2021-01-15 音频时长: 01分02秒
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松茸是一种滋补食材,它的吃法特别多,可以烧、炒、煮,其味道香嫩可口、肉质细腻、味道香浓、润滑爽口。
而最有营养的吃法是生吃,但是对于肠胃功能较弱的人群,不建议生吃,可能会引起消化不良的不适症状。也可以用松茸炖土鸡或者松茸蒸蛋。在制作的过程中要注意松茸需要在起锅前10分钟放入,这样才可以保留松茸的营养成分。
经常食用具有强心、补血益胃、补气、抗辐射、抗衰老等作用,特别适合身体虚弱、术后或者产后的人群食用,可以在短时间内提高人体免疫力。

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