小米粥仅有轻微促进乳汁分泌的作用，想要刺激产后乳汁分泌，即下奶，需要搭配食补、乳房按摩、服用中药等手段。
小米粥有较好的健脾养胃效果，适当喝小米粥有促进胃肠道蠕动，增加食欲的作用，可以补充水分进而促进乳汁分泌。但由于小米粥的营养成分不算太高，仅喝小米粥达不到下奶的效果。
如果想要下奶，可以适当吃一些豆制品、奶制品等，以及多喝一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等，可以刺激乳汁分泌。
产后可以进行专业的乳房按摩，也能较好地刺激乳腺分泌乳汁，从而帮助下奶。需要注意，最好找专业的产后乳房按摩师，以免盲目按摩损伤乳房组织。同时，还可在医生指导下，服用刺激乳汁分泌的中成药物帮助下奶。产妇要保持心情愉悦，保证充足的睡眠，也有促进下奶的作用。
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