拉肚子正确说法是腹泻，腹泻一般能适量吃南瓜小米粥。
南瓜小米粥具有补中益气、清热解渴、健脾和胃的功效，腹泻患者适当食用可以起到调理身体的作用。一般腹泻的患者肠道功能有所下降，不宜食用增加肠道负担的食物，而南瓜小米粥属于半流质食物，比较容易消化，通常不会给肠道增加负担。另外南瓜小米粥营养价值高，其中含有多种维生素、矿物质和其他营养元素，由于腹泻的患者会流失大量营养，尤其是会流失钾、钠等矿物质，如果适量喝小米粥可以补充营养，促进身体恢复。
但是，腹泻时要适当控制饮食，避免过多进食，容易增加肠道负担，不利于病情恢复，而且要饮食清淡易消化，不宜吃辛辣刺激以及油腻的食物，避免对病情造成不利影响。
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