泡澡通常能去湿气和寒气，在泡澡期间需要做好个人的护理工作，对调理效果能够达到提升的作用。
泡澡期间可以达到疏通经络以及活血化瘀的功效，可以使人体的代谢速度增快，有助于毛孔打开，加快体内的湿气和寒气排出。对着凉的症状能够起到调理的作用，可以改善出现的肢体水肿、酸胀、疼痛等症状，同时对于胃肠湿热的症状也有着改善作用，可以缓解出现的胃部胀气和打嗝的症状。
但是湿气和寒气的多少不同，泡澡的效果因人而异，如果体内湿气和寒气比较严重的情况下，需要采取针灸或者拔罐的方法治疗，可以达到疏通经络以及除湿驱寒的功效。
在泡澡以后需要根据温度的变化添加衣物，避免在寒冷的环境中，吃一些温热的饮食，有助于加快体内的湿气和寒气排出。
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