使用温度适宜的温水，或在水中加入适量具有祛湿除寒的药物泡脚，可以去湿气、寒气。
每天使用40℃左右的温水泡脚30分钟左右，或者在泡脚时在水中适量放入生姜、艾草、花椒、红花等具有祛湿除寒作用的药材，可起到活血化瘀、温经活络的作用，能促进身体中的湿气、寒气排出。
如果患者的湿气、寒气比较严重，也可以将以上药材进行水煮后再泡脚，效果可能更好。泡脚的时候达到身体略微出汗的程度即可，不可泡脚时间过长。
饮食上避免吃生冷、油腻的食物，而且在环境温度比较低的时候要及时增加衣物避免着凉，以及每天进行适量运动，加快血液循环、减轻体重，也可以起到去湿气、寒气的作用。
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