做仰卧起坐第二天出现腹痛,与多种情况有关,一般要针对性处理。
1.主要是因为长时间不做腹部肌肉训练,突然性地做仰卧起坐,就会导致腹部肌肉强力收缩,从而导致疼痛。此时需要加强休息,可以通过按摩的方式帮助肌肉放松,有助于缓解疼痛不适。也可以选择局部热敷,加快血液循环,减轻腹部组织疲劳,促进乳酸吸收,缓解腹痛的情况。
2.不排除是腹部肌肉受到损伤而引起的疼痛,一般情况明显时,可以在医生指导下使用外涂药物进行治疗,且短时间内不要剧烈活动。
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