做仰卧起坐第二天腹部痛缓解办法如下:
1.进行腹部按摩、推拿,通过不断的轻度按摩可以帮助促进血液的循环,从而让乳酸能够更好的被人体所吸收,帮助缓解疼痛的症状。
2.多喝一些温水,之所以会出现腹痛的问题,其实就是因为运动过程当中肌肉产生了很多的乳酸,而多喝水就能够帮助人体将乳酸代谢掉,起到缓解症状的作用。
3.热敷,对于肌肉乳酸其实采用热敷的方式也是有效果,因为高温能够很好的促进乳酸吸收,从而去除运动后腹痛的问题。
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