做完仰卧起坐第二天腹部疼属于正常现象。
在仰卧起坐的过程中,腹部肌肉会进行大量无氧运动,产生大量乳酸。当乳酸大量堆积在腹部而无法消除时,腹部肌肉会出现酸痛的症状,为正常现象。通常休息一段时间是可以完全恢复的,若希望较快恢复,可以通过热敷、艾灸、拉伸、按摩肌肉等方法,缓解肌肉纤维的疲劳,加速血液循环,减轻腹部疼痛。
建议患者在进行仰卧起坐时循序渐进,不要一次性做大量的锻炼,应逐渐增加仰卧起坐的数量,避免大量乳酸堆积引起肌肉酸痛。
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