产后一个月是可以做仰卧起坐。但是前提是恶露干净了，到医院做检查子宫恢复良好的情况下才可以做，做仰卧起坐还要注意仰卧起坐的时间和次数。
如果产后不到一个月是不可以做仰卧起坐，因为这个时候的恶露还未干净，会影响到子宫恢复，引起恶露不全。
一个月后女性医院复查，当各项指标正常就可以开始仰卧起坐，从少到多，做完后还要放松身体，不可以立即洗澡，或者做其它剧烈的活动。同时还要注意自己的身体状况，避免过度的劳累。