仰卧起坐导致腰疼怎么办
发布时间: 2020-05-16
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视频文字
仰卧起坐是现在很多人锻炼很重要的方法，但有时候也会导致腰痛，一般的腰痛首先找原因。
治疗第一个要减少活动量。比如从五十到一百或者那里面疼了，就减少它的量。
第二个，有些人可以做一些理疗，或者热敷、按摩，就是所谓的保守治疗方法。
第三个，如果这些保守方法不管用，可能就需要去医院查有没有其他的原因。比如，有些病人有腰间盘突出，可能单纯的保守治疗方法效果就不好，需要针对椎间盘突出来进行治疗。
所以，在针对仰卧起坐导致腰痛的情况之下，首先还是要找原因。不同的原因可以通过自己调整锻炼方法，或者通过这些保守方法。比如一些严重的腰椎疾病，可能需要进行手术治疗。
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