做完仰卧起坐第二天,腹部疼痛可以采取下列缓解措施:
首先,适当休息,出现这种情况主要由于前一天动作剧烈或者运动量较大,导致局部肌肉损伤,适当休息可以促进乳酸吸收,改善患者临床症状。
其次,如果疼痛症状明显,可以服用一些活血化瘀以及非甾体抗炎药,例如布洛芬等,能够帮助患者改善疼痛症状。
同时,可以对局部区域进行热敷理疗等辅助性治疗措施,也能够帮助患者改善疼痛。一般情况下3~5天症状就会缓解,不会对患者造成太大影响。
在后续生活中,如果需要运动,一定要注意运动方式以及运动量的选择,减轻对局部肌肉的损伤,降低症状发生几率。
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