儿童若是想减肥,可以采取以下一些措施去进行减肥:
第一,坚持运动,建议每天孩子要坚持运动一小时以上,加强体内卡路里的消耗,对减肥是有一定的帮助作用。
第二,要节食,孩子要少吃一些含脂肪丰富的食物,以及含淀粉多的食物也要少吃,因为淀粉进入到孩子体内会转为糖,糖进一步会转化为脂肪,所以也会容易导致肥胖。可以多吃一些蔬菜、水果、含纤维素丰富的食物,增加孩子的饱腹感,也是有助于减肥的。
第三,若是孩子已经很严重的肥胖,还可以在医生的指导下服用一些减肥药物。
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