儿童身体处于生长发育阶段，如果摄取营养不够，就会影响到发育。在减肥过程中，要注意很多事项。
首先是不能节食减肥，更不能进行减肥药减肥，以及手术减肥。在饮食方面不能控制孩子的食量，而是让孩子吃热量较低，而营养丰富的食物。
这样才能让孩子避免摄入过多食物，还需要避免孩子摄入过多的淀粉类、油炸类和甜食。用低脂或脱脂奶，代替全脂奶，用鱼或豆制品来替代肉类。
还要适当多吃粗粮等粗纤维多的食物。儿童减肥期间，在饮食方面，除了科学饮食，保持营养均衡外，还需要多补充或胡萝卜素和维生素等多种营养。避免因减肥而引起维生素供给不足，特别是水果和蔬菜要多吃。除了饮食方面，还要进行户外运动。