脚扭伤了以后恢复正常走路一般需要1~2个月左右。
脚扭伤以后大部分存在软组织或韧带的损伤，其恢复也是比较长的过程。过早地走路可能会牵拉局部的组织和韧带，加重损伤引起关节不稳。早期主要还是以休息为主，以减轻对周围组织的牵拉。
对于严重的脚扭伤，还可以给予支具固定，在损伤的2~3天内，局部给予冰敷，以减少渗出，消除肿胀和疼痛。在恢复期可以给予热敷和理疗，改善血液循环，再配合口服活血、消肿和止痛的药物，在局部的软组织或韧带修复以后，就可以逐步地下地进行康复锻炼。