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大部分的脚踝扭伤都是软组织损伤，一般需要3周即可恢复，具体时间还要因人而异。如果扭伤较轻，一般只要休息2~3天即可恢复。如果扭伤较严重，可能需要3周左右才能恢复。如果伴随骨折或骨裂的问题，需要到医院就诊，进行局部的X片检查，必要时做CT检查。如果骨折移位严重，恢复的时间大概需要3个月。脚踝扭伤后24小时内先进行冰敷，消肿止痛。48小时后可以考虑进行热敷，有活血化瘀的功效。
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