产妇怎样预防便秘

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Q产妇怎样预防便秘 女 2021-04-29

描述：

我闺蜜在生完宝宝之后一直有便秘的情况，现在我怀孕了，想要预防便秘，产妇怎样预防便秘？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

预防便秘需要调整个人的饮食，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如黄瓜和香蕉以及苹果，同时还要养成良好的排便习惯，在出现便意时要及时的排便。
便秘通常是由于天气干燥，饮水量较少所导致的，还有可能是精神过度紧张所引起的，与久坐也有较大的关系。
平时要养成良好的生活习惯，可以适当的进行活动，能够预防便秘。