Q怎样预防孕妇便秘
女 2021-04-30
描述：
我最近出现便秘的症状，好几天不排便了，我心里十分着急，我想知道怎样预防孕妇便秘？
A
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赖思强 产科
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副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
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医生回答：
预防孕妇便秘首先要多补充水分，多吃一些富含高纤维的食物，促进肠道蠕动；其次要适当做一些保健操、健身操等促进血液循环，改善便秘症状；最后要保持良好的心态，精神不要过分紧张，就可以有效预防便秘。
孕妇便秘通常是因为饮食太过精细，导致肠胃蠕动缓慢，引起便秘。
在日常生活中要定时进食，多吃五谷杂粮，防止便秘。
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