患有便秘预防肛裂的方法有：
1.需要平时多注意饮食规律，养成良好的饮食习惯，以清淡、易消化饮食为主，多吃些水果、蔬菜，吃东西的时候一定要细嚼慢咽，不能够暴饮暴食，还需要少食多餐，定时定量。还可以适当的多喝些水，这样可以促进身体内的新陈代谢，防止大便干燥。
2.平时还需要适当的心情活动，这样可以促进胃肠道蠕动，也有助于预防便秘。
3.每天需要养成定时排便的习惯。晚上也可以使用一些高锰酸钾坐浴，对预防肛裂也有一定的好处。