Q减肥跑步跑多久
2020-05-23
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减肥跑步跑多久
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
通过跑步来进行减肥，那么需要跑一个月左右的时间才能够达到减肥的效果，而且每天跑步的时间平均在30分钟左右，如果跑步时间短，那么并不能够促进身体脂肪的燃烧，所以达不到减肥的效果，只有平均每天跑步的时间超过30分钟以上才能够促进身体脂肪的燃烧。并且想要通过跑步来达到减肥的效果，那么就必须要长期坚持下去。
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