剧烈运动后多久能吃饭

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Q剧烈运动后多久能吃饭 男 2021-09-15

描述：

今天和朋友们一起去玩的时候做了些剧烈的运动，现在感觉很饿，想要去吃饭，剧烈运动后多久能吃饭？

医生回答：

剧烈运动后30分钟到40分钟吃饭。
刚做完剧烈运动的时候如果马上吃饭容易导致肠胃痉挛，还容易出现消化不良的现象，所以需要时间缓解，而且在缓解期间可以少量的喝一些水，补充身体的水分。若是自身存在消化不良的现象，需要使用促胃动力的药物治疗，也可以利用微生物制剂药物治疗。
平常要保持良好的生活状态。