Q饭后多久可以剧烈运动 2021-06-10
描述:

我最近想要运动减肥,但是由于时间的问题,我只能在每天吃完饭以后进行运动,我想知道饭后多久可以剧烈运动?

A
李雅君 消化内科 去问诊

微信扫码问诊

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

饭后半小时或者一个小时以后可以进行剧烈运动。
运动是一项对人体非常好的活动,它能够促进人体细胞的新陈代谢,促进血液的流通,但是最好不要刚吃完饭就进行剧烈运动,因为此时人体中的血液都集中在胃部,促进肠胃的蠕动,从而达到促进消化的目的,运动时就会使血液流向全身的各处,会导致消化不良或者胃下垂的症状。
在日常生活中,建议饭后至少半小时以后再剧烈运动。

相关问答