吃什么肉不会长胖

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Q吃什么肉不会长胖 女 2020-12-19

描述：

我这段时间非常胖，怕影响健康，想要减肥，但是我又特别喜欢吃肉，吃什么肉不会长胖呢？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

一般可以适量吃一些鱼肉和虾肉不会长胖，海产品里面含有比较多的微量元素，而且脂肪含量不是很高，减肥期间适量吃一些通常不会长胖。
另外女性在减肥期间还应格外控制饮食，避免吃一些高热量和高脂肪的食物，比如油炸食品，同时还可以适当的做一些运动锻炼，比如跑步、跳绳以及打羽毛球等，不仅可以增强自身免疫力，而且还有利于减肥。