Q每天晚上走步两小时有利于减肥吗
2020-05-14
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每天晚上走步两小时有利于减肥吗
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
每天晚上走两个小时有利于减肥，因为在走路的过程中，能够让身体的脂肪进行燃烧从而得到减肥的效果，但是在走路的时候一定要注意，不能长时间的走路，如果长时间的走路的话，对关节部位也会造成很大的损伤，一般的情况下运动应该保持在45分钟之内。平时在饮食方面还要特别的注意，对于一些高热量高脂肪类的食物尽量的要少吃。
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