Q饭后可以直接去散步吗 2021-06-22
描述:

我最近身体状况不是太好,家人都说经常出去散步会对身体比较好,饭后可以直接去散步吗?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

饭后通常不可以直接去散步。
一般在刚吃完饭以后立即散步的话,会使心脏的负担加重,并且可能对于胃肠道也有很大的影响,可能会出现腹部的不适感,一般可以在吃完饭后半小时到一小时左右的时间进行散步,可以有助于身体锻炼,并且如果养成长期散步的好习惯,还可以有助于消耗身体的脂肪,起到减肥的效果。
在日常的生活中,平时不要熬夜,养成良好的生活习惯。

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