Q夏天出汗多会瘦吗 2020-10-31
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夏天出汗多会瘦吗

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李锦亮 中医内科 去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

夏天出汗多,减肥效果不大。夏天流出的汗水是体内的水分,出汗后体重减轻,是这些水分排出体外,但脂肪并没有减少,这种体重减轻只是暂时的。减肥需要通过锻炼,减少人体内的脂肪。夏天可以通过有氧运动,达到减肥的目的,比如瑜伽或者慢跑。减肥切不可服用减肥药或者节食,这种减肥方法不仅减肥效果不佳,还有可能会影响健康。

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