夏天除了运动以外，出汗量非常多时，也算是一种虚汗。
夏季炎热的天气，酷暑高温之下，人们的出汗量会比其他季节多一些，这是正常的身体代谢。通过排汗来降低人体温度，让身体保持温度恒定的体内状态。然而有部分人在这个季节出汗量异常地多，以至于出现了头晕眼花、手脚酸软、腰膝无力、口干舌燥等症状，此时这一类人就属于典型的虚汗。这时候就应该警惕，去寻找专业的医生指导和医治。
日常生活中可以吃些滋阴补肾的食物，夏季的桑葚和莲子羹都是不错的选择。