坐月子可以吃脐橙吗

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Q坐月子可以吃脐橙吗 女 2019-06-20

描述：

我刚生下宝宝没多久，还在坐月子，嘴馋想吃点脐橙，所以想问一下坐月子可以吃脐橙吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

坐月子期间也是可以适量食用橙子的，但是只能吃常温的，冰箱里拿出来的是不可以的。同时，橙子中的橙皮素还有祛痰镇咳、健胃治痛的功效。假如是母乳喂养，您可以适当多吃一些鸡汤，鲫鱼汤等，有助于乳汁分泌。橙子含有大量的柠檬酸、苹果酸和膳食纤维，对胃口不佳的产妇不但可以开胃增进食欲和有助于消化，也可以使便秘的症状有所化解。月子期间的饮食没有特别禁忌，一些生冷辛辣刺激的食品尽量少吃，其他都可以适量食用。橙子中所富含的维生素C可以匡助产妇改善肤质、软化血管，进而降低胆固醇和血脂。