坐月子期间可以吃竹笋。竹笋含有蛋白质、维生素以及微量元素等，在坐月子期间吃竹笋，其营养成分有利于产后的营养补充。吃竹笋可以开胃健脾增强食欲，以缓解产后食欲不振的情况。
竹笋中含有丰富的纤维素，可以促进消化预防便秘发生。其含有的丰富微量元素，对于改善乳汁的成分，促进新生儿发育也有一定帮助。
但竹笋中含有的草酸含量较多，有可能影响钙质吸收，所以竹笋不宜食用过多。在坐月子期间适当吃竹笋，对产妇和新生儿有益。