坐月子时可以吃的炒菜有很多种。
比如炒菠菜，菠菜中含有丰富的维生素和叶酸，但是不要炒时间太长，会破坏营养。还可以吃西红柿炒鸡蛋，产后胃口不太好，西红柿有开胃的作用，并且西红柿和鸡蛋中的营养都非常丰富，不要放太多的油。还可以把白萝卜炒了之后吃，帮助产妇排气。
坐月子时饮食上最好以清淡为主，海带、莲藕都适合坐月子的时候食用。海带中碘含量丰富，但是不能吃得太多。坐月子吃的饭菜要注意营养均衡，能更好地帮助身体恢复健康。