如何预防小孩便秘

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Q如何预防小孩便秘 男 2021-06-26

描述：

我家小孩肠胃不是很好，经常会出现便秘的症状，听说便秘是可以预防的，想问一下如何预防小孩便秘？

: 陈大坤儿科去问诊

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主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院三级甲等

医生回答：

预防小孩便秘，需要从调整饮食做起，在日常生活中可以多给孩子吃一些富含膳食纤维的食物，尽量少吃过于油腻或者是辛辣刺激的食物。
在吃饭的时候要注意让孩子细嚼慢咽，平时不要暴饮暴食，否则比较容易加重肠胃的负担。
吃过饭之后尽量不要让孩子立即坐下或者是躺下，可以带孩子出去走动，平时也可以多给孩子揉肚子，比较有利于促进胃肠道的蠕动。