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• Q只无氧运动可以减肥吗

  A只是做无氧运动锻炼，能够达到一定的锻炼强度，也能够有减肥的效果。通过无氧运动锻炼

  吴光秀 副主任医师

• Q有氧运动和无氧运动哪个更减肥

  A有氧运动和无氧运动去进行减肥，从消脂方面来说，有氧运动会相对好一些。如果能够把两

  潘宇 副主任医师

• Q什么是有氧运动和无氧运动哪个减肥

  A有氧运动就是指在运动的同时还可以保持呼吸顺畅，主要的有跑步、游泳、登山等，而无氧

  潘宇 副主任医师

• Q无氧运动可以减肥吗

  A无氧运动也可以达到减肥的效果，无氧运动能够增加肌肉的功效，也有利于体内脂肪的消耗

  张增峰 副主任医师

• Q有氧运动和无氧运动哪个减肥

  A一般情况下有氧运动更利于减肥，有氧运动是指通过糖、脂肪、蛋白质分解氧化而产生能量

  赵月霞 副主任医师

• Q减肥需要有氧运动还是无氧运动

  A减肥需要有氧运动和无氧运动相结合。有氧运动一般用来加速脂肪的燃烧，起到减脂的作用

  罗亚萍 主任医师

• Q有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好

  A有氧运动相对来说减肥效果比较好，每天做有氧运动能够起到燃烧脂肪的作用，最好运动3

  潘宇 副主任医师

• Q跑步和有氧运动哪个可以减肥？

  A跑步和有氧运动通常都是可以减肥的，但也需要根据跑步的速度而定，如果是快跑的话，通

  吴光秀 副主任医师

• Q减肥是无氧运动好还是有氧运动好

  A单纯的进行有氧和无氧运动减肥效果是有限的，可以将两者结合起来这样可以使减肥效果翻

  潘宇 副主任医师

• Q减肥运动有氧与无氧运动哪个先做好

  A应该先进行无氧运动，再进行有氧运动，进行无氧运动以后会让人身体更加有力量，更加有

  潘宇 副主任医师