什么运动对心脏好

搜索

首页视频语音问答疾病

首页>心脏病>什么运动对心脏好

汪芳 主任医师 北京医院
三级甲等 心血管内科 去问诊

微信扫码问诊

什么运动对心脏好

发布时间: 2020-03-30

01:13

394 27

视频文字

适度的有氧运动对心脏比较有好处，强度要适中，过强心脏有可能产生心肌肥厚，过弱达不到锻炼的效果。比如打羽毛球、网球这些运动，比如跑步、爬山、游泳等，这些都对心脏强大有非常大的好处。无氧运动是锻炼肌肉的，心力衰竭的患者，或者本身有心肌供血不足的患者，尽量去避免无氧运动。对于健康人群，如果伤不到心脏，也可以进行无氧运动。

全部↓

相关推荐