Q减肥中午吃一个鸡蛋可以吗 2020-05-20
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减肥中午吃一个鸡蛋可以吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥中午吃一个鸡蛋可以的,在减肥的时候要注意合理的安排饮食,早餐可以吃一些纤维麦片和一些低脂的牛奶,到中餐的时候可以吃一些鸡蛋、瘦肉,或者是吃一些新鲜的水果蔬菜主食,可以选择一些高纤维的食物,那睡觉的时候不要吃太多的食物,可以多吃一些小米粥等流食或者是搭配一些绿色的蔬菜。肥胖不是一天两天所形成的,所以在减肥的时候。一定要注意持之以恒。

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