如何预防老年抑郁症？

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Q如何预防老年抑郁症？ 女 2019-05-22

描述：

奶奶整天都闷闷不乐的，有时候就会发呆，我担心会抑郁。请问如何预防老年抑郁症？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

预防老年抑郁症首先要养成良好的生活习惯，平时应该按时作息，早睡早起，同时还要合理安排饮食。如果没有家人在身边，老人一个人独居，缺乏交际与关心这个是很容易出现一些情绪悲观，尽量培养一些积极向上的爱好，也要多参加一些社交活动，而且奶奶的这个年龄随着她自己身体能力的下降也会有安全感的下降问题，经常外出进行体育锻炼，不仅能提高身体素质，还能愉悦身心，所以建议不要让老人一个人乡下独居，这个尽量把她接到家人一块去住的地方。对老年抑郁症防治也有较好的效果。