老年忧郁症的症状是什么,该如何预防。
老年忧郁症的典型症状就是持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、精力不足、思维迟缓等现象,其他的症状包括焦虑、紧张担心、坐立不安,还有就是认知功能障碍或者较多的躯体不适症状,妄想、幻觉等一些精神病性的症状。
那么在预防方面,我们可以从心理预防,因为老年人他最需要的其实就是子女给予一些精神上的关心。特别是那些老年忧郁症患者,他更需要家人的支持和帮助,因此年轻人要多抽空回家里去看望老人陪他们说说话,给他们一些精神安慰,他对预防老年抑郁症也会起到一个明显的作用。
还有就是食物预防。比如血清胆固醇低于正常的患者,出现抑郁症的相对危险性会明显增高,而血清胆固醇的来源就是膳食,一定要注意预防胆固醇。预防老年抑郁症也可以从饮食方面入手,注意一个荤素搭配补充营养。
还有就是运动预防,很多老年人抑郁症多数都是由于孤独而产生的忧郁,多参加一些集体活动它是有助于缓解这种状况,可以多鼓励老人多参加一些集体活动,比如打球、跳舞、下棋这些锻炼,都能够很好的放松身心,对忧郁症有着很好的预防作用。
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