产后抑郁症如何预防
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女人产后容易情绪不稳定、心烦,再加上孩子哭闹,影响睡眠。家人的注意力都会集中在孩子身上,而忽视了产妇,更容易引起产后抑郁。那么该如何预防产后抑郁症呢?
首先让患者了解为什么会出现产后抑郁,让患者不要担心,要摆正心态,完成角色转变。家人对产妇要多给予关心,不管是从身体上还是从心理上都要关心,经常和产妇谈谈心,多帮助产妇照顾一下孩子。如果产妇出现心烦、发脾气,不要和他吵,要尽量顺着他。
出了满月以后,可以让产妇出去透透气,和自己的朋友聊聊天,释放一下负面情绪。产妇自己也要尝试着在闲暇时有点娱乐活动,可以看看书,让自己的生活能够充实起来。
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