湿气重应如何解决

搜索

首页视频语音问答疾病

Q湿气重应如何解决 男 2019-02-26

描述：

本人湿气重，舌大有齿痕，而且大便干结，尤其是夜里涨肚。本人现年七七岁，血名项指标均正常，只是血小板偏低，血糖，血脂也正常血压正常，前几年查过胃镜及肠镜，未见异常。请问一下这是正常情况吗？该如何解决？

: 牛建海中医内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等。湿气重可以选择看中医，可以买点中成药，口服比较方便，对改善大便干硬也有帮助。在平时的预防中，可以按摩肚脐下气海穴和关元穴，这样可以调节胃肠道功能，有通便的作用。每天按摩2到3分钟就行了。还要调整饮食结构，可以多吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、红豆、海带等。少吃辛辣刺激性的食物和油腻的食物。多吃粗粮、富含纤维素的食物。